Materi yang dibahas dalam buku ini terdiri dari dua bagian besar dan delapan bab pembahasan, yaitu; Bagian 1: Organisasi , Manajemen dan perusahaan yang saling terhubung. Pada bagian ini terdadat empat bab pembahasan. Bagian kedua; membahas tentang Infrastruktur Teknologi Informasi. Pada bagian ini terdapat empat bab pembahasan.
Buku ini terdiri dari delapan bab, yang membahas tentang; Revolusi antioksidan, mengungkap ancaman radikal bebas: Berita terbaru dalam bidang kedokteran, merancang pertahanan tubuh anda melawan radikal bebas, program olahraga dengan intensitas rendah, program latihan kekuatan, kombinasi anti oksidan---manfaat, efek samping dan variasinya, cara memasak dan cara makan yang benar: cara antioksidan…